Perjalanan diet yang gagal

Halo teman-teman, selamat datang di blog HackMyjourney!

Ini postingan pertama gue, jadi gue mau sharing pengalaman pribadi yang mungkin juga relate sama kalian perjalanan diet gue yang (sempet) gagal.

jadi, beberapa bulan lalu gua niat banget untuk diet sehat. yang dimana berat badan gua ini 53kg dan target gua itu mau turunin 5kg selama dua bulan. Awalnya gua exited banget, tiap hari olahraga atau workout dirumah, porsi makan yang gua kurangin (Diet IF/Intermitent Fasting), defisit kalori, tapi dua minggu kemudian.... oh my god. 

wanita yang sering makan manis

Gue jadi jarang olahraga atau workout karena suka males-malesan.

Mulai ngemil tengah malem kayak ciki, kue kering, sama biskuit.

Balik lagi ke makanan manis, gorengan, dan jajanan instan. 

balik lagi ke kebiasaan lama

Hasilnya? bukannya turun perlahan, malah tambah 1kg setiap makan, bener - bener bikin frustasi

tapi dari situ gua sadar, bukan karena "dietnya" tapi cara konsistensi gua ngejalaninnya.

Jujur, kegagalan ini bikin gue mikir ulang. Selama ini gue terlalu terobsesi sama angka di timbangan. Padahal, yang penting itu rasa sehat, energi, dan kebiasaan baik yang terbentuk.

Sekarang, gue lebih santai ngejalaninnya. Kalau lagi makan gorengan, ya nikmatin aja, tapi besoknya balance lagi dengan makan sayur atau buah. Kalau kelewat olahraga, gue nggak nyalahin diri sendiri, tapi coba ganti dengan jalan kaki lebih lama.Yang penting ada progress kecil setiap hari. Karena perubahan besar selalu dimulai dari hal-hal kecil.

Itu sedikit cerita perjalanan diet gue yang sempet gagal, tapi justru ngasih pelajaran berharga. Gue yakin banyak dari kalian yang juga pernah ngalamin hal serupa semangat di awal, terus kendor di tengah jalan. Dan itu wajar banget.

Ingat ya, setiap orang punya journey masing-masing. Yang penting bukan siapa yang paling cepat kurus, tapi siapa yang bisa konsisten dan enjoy prosesnya. Karena pada akhirnya, diet bukan cuma soal angka di timbangan, tapi tentang menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Kalau kalian punya pengalaman serupa, atau punya tips diet yang lebih gampang dijalanin, share di kolom komentar ya! Siapa tau bisa jadi insight buat gue dan pembaca lain.

Sampai ketemu di postingan selanjutnya 
— Ipaa | HackMyJourney